Yoga für Kletterer und Bergsportbegeisterte

Yoga ist für Kletterer eine ideale Ergänzung, da es die spezifischen Schwachstellen des Klettersports ausgleicht und die Leistung verbessert

• Gegengewicht: Trainiert Muskeln, die beim Klettern zu kurz kommen.

• Geschmeidigkeit: Bessere Reichweite bei hohen Tritten und weiten Zügen.

• Balance: Sichererer Stand auf kleinen Tritten.

• Körperspannung: Stabiler bleiben in Überhängen.

• Regeneration: Weniger Muskelkater und schnellere Erholung.

• Atemruhe: Locker bleiben, wenn die Kraft nachlässt oder die Höhe stresst.

• Fokus: Tunnelblick für den nächsten Griff entwickeln.

• Körpergefühl: Genau spüren, wo der Schwerpunkt liegt.