Yoga für Kletterer und Bergsportbegeisterte
(26-Yoga-AA-01)
Beschreibung
Yoga ist für Kletterer eine ideale Ergänzung, da es die spezifischen Schwachstellen des Klettersports ausgleicht und die Leistung verbessert.
Kursziel
- Yoga fördert die nötige Symmetrie im Körper, indem es die beim Klettern oft verkürzte Brust- und Schultermuskulatur dehnt und gleichzeitig vernachlässigte Gegenspieler (Antagonisten) stärkt.
- Durch die Verbesserung der Beweglichkeit und Gelenkstabilität hilft Yoga dabei, das Risiko für typische Kletterverletzungen wie Sehnenreizungen oder Schulterprobleme zu senken.
- Die Schulung von Achtsamkeit und Atemkontrolle auf der Matte verbessert die Trittsicherheit und Konzentration in Schlüsselstellen an der Wand.
- Eine gesteigerte Hüftbeweglichkeit ermöglicht effizientere Bewegungsabläufe, wie etwa hohe Tritte, wodurch die Armmuskulatur entlastet wird.
Ausrüstung
Bequeme Kleidung
Getränk
sofern vorhanden: Yogamatte
Details
Termindetails
Sa. 07.02.2026, 15:00 - 16:00 Uhr
Sa. 21.02.2026, 15:00 - 16:00 Uhr
Sa. 07.03.2026, 15:00 - 16:00 Uhr
Sa. 21.03.2026, 15:00 - 16:00 Uhr
Unsere Veranstaltungsorte
Nördliche Ringstraße 15
91126 Schwabach
91126 Schwabach
Gruppe
Die Kletterabteilung des DAV Schwabach wurde 2002 nach dem Bau der Kletterhalle als eigenständige Abteilung des DAV Schwabach gegründet.
Wie in jeder Abteilung eines Vereins gibt es auch einen Vorstand und regelmäßige Treffen der Mitglieder, in denen zwanglos die nötigen Dinge im Zusammenhang mit den sportlichen Kletteraktivitäten besprochen werden.
Anmeldung
Preis
Kostenlos